Breaking News

11 món ăn bồi bổ collagen thiên nhiên mịn da

Cà rốt, cà chua, chanh, cam, đậu nành, rau cải, mật ong... đều là những món ăn thêm vào collagen hoặc ngăn ngừa lão hóa, tốt cho da.
Collagen giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích hoạt quá trình nói chuyện chất trong cơ thể. Theo khung tuổi, sự sản xuất collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ hình thành các dấu nhăn quanh mắt và miệng. 11 thực phẩm cung cấp collagen thiên nhiên đẹp da. Người đọc được khuyên đọc thêm nội dung hữu ích đến collagen my để có thêm nhiều thông tin chính xác
Dưới đây là những thức ăn bồi bổ collagen tự nhiên cho da:
Thịt gà tây
Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp hạn chế quá trình biến đổi conllagen, làm nó phát triển thành cứng hơn, giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.
Cà phê
Nếu là người đam mê hương vị cà phê, bạn hãy chọn loại cà phê có thành viên collagen. Ngoài công dụng làm đẹp da, chất caffeine trong cà phê giúp chúng ta có tinh thần sảng khoái để làm việc. 11 thức ăn bồi bổ collagen thiên nhiên căng da. Các bạn được đề nghị tham khảo nội dung hữu ích đến viên uống collagen nhật bản để mở rộng thêm đa dạng thông tin chính xác
Mật ong
Mật ong giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có công dụng giúp đỡ tiến trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen mau hơn.
Cà chua
Cà chua chứa lượng lớn lycopene. Không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.
Rau cải
Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và các loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có tác dụng đẩy nhanh tiến trình sản xuất mà còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thụ collagen tốt hơn. 11 thực phẩm bổ sung collagen thiên nhiên mịn da. Bạn được khuyên tham khảo thông tin về costar collagen để có thêm vô số thông tin đa chiều
Đậu đũa
Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.
Chanh và cam
Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và làm chậm lại da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có công dụng làm giảm tốc độ phát triển của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được phát sinh trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và bụi bặm không khí.
Đậu nành
Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein - một hợp chất giúp sản sinh collagen và chống lại tiến trình lão hóa da.
Tỏi
Tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sinh ra collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.
Cà rốt
Trong các loại thức ăn, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có công dụng kìm hãm sự phân hủy collagen và elastin - lý do chính phát sinh lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có công dụng tăng cường sản sinh collagen mới, đồng thời kích thích lưu thông máu giúp bạn có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.
Quả việt quất
Thường xuyên bồi bổ Vitamin C cho cơ thể, giúp chúng ta tránh các bệnh về cảm cúm, hoặc bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất rất quan trọng để tạo nên collagen, giúp làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Không có nhận xét nào